网管们的必不可少的四类食物 / 2023-05-29
电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上..
冬天脚保暧的简单方法，不用热水袋 / 2023-05-29
冬天许多人脚很冰，特别是经常坐办公室的人。可又不能跑出去运动或跺脚取暧。所以介绍下方法： 坐在椅子上，然后伸直脚背成180度，然后以脚踝为中心向上翘使脚背与小脚成90度。就这么简单，做个几十下就不冷..
怎样存放牛奶 / 2023-05-28
（１）鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方，最好是放在冰箱里。 （２）不要让牛奶曝晒阳光或照射灯光，日光、灯光均会破坏牛奶中的数种维生素，同时也会使其丧失芳香。 （３）牛奶放在冰箱里，瓶盖..
哪些饮食可催眠 / 2023-05-28
牛奶 牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝―杯热牛奶，有催人入睡的效果。 水果 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。..
劳累之后吃什么 / 2023-05-25
□ 正常人的血液是呈弱碱性,即pH值（酸碱度)为7.3－7.5。人在劳动和锻炼后,感到肌肉、关节酸痛和精神疲乏,其原因之一是体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解,在分解的过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质,积..
如何吃掉你的“火气” / 2023-05-24
人生活于社会之中，常常会遇到惹人生气的事。生气后，还会感到身体不舒适，胸闷腹胀、吃不下饭，睡不好觉，多噩梦。生气还会引起多种疾病。 中医认为：“百病皆生于气”。气郁化火、气郁生痰，还会引起高..
催人早衰的七大因素 / 2023-05-22
□ 人人都希望健康长寿,而避免早衰则是保持人体健康的重要途径之一。引起人体早衰的原因很多,如遗传、精神、疾病、不健康的生活方式等等。其中,人的生存环境与生活质量也与人的早衰密切相关,现将催人早衰的七..
茶叶渣的妙用 / 2023-05-22
1．湿茶叶可以去掉容器里的鱼腥味和葱味。 2．可以煮茶叶蛋，其味道清香，非常可口。 3．用残茶叶擦洗有油腻的锅碗，木、竹桌椅，可使之更为光洁。 4．把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，..
哪些人不宜食粽子？ / 2023-05-21
□ 一年一度的端午节就要到了，吃粽子是我国传统习俗，但从健康的角度来说，有几种人是不宜吃粽子的。 □ 心血管病患者 粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患..
值得注意的八大餐桌毒食 / 2023-05-15
平日里，几乎千篇一律的饭菜日复一日地端上饭桌，在填饱肚子之余，我们几乎没有考虑过它对我们的身体究竟意味着什么！难道只要能吃的东西就可以塞进嘴里？这已经是石器时代的理论了。科学已经如此发达，究竟什么才..