吃蒜应捣碎 / 19:11
在大蒜中含有蒜氨酸和蒜酸，这两种成分各自存在，互不相干。只有把大蒜捣碎使两者接触，蒜氨酸才能在蒜酸的作用下分解，生成有挥发性的大蒜辣素。大蒜辣素是一种无色油状液体，具有较强的杀菌能力。大蒜辣素进入..
护肝重在春尤宜少饮酒 / 05:36
□ 每年的春天，都是气候由寒转暖的过渡季节，人体开始吐故纳新。而这时的环境变化也很大，一方面是万紫千红，生机盎然；而另一方面各类冬藏的动物纷纷活跃，诸多病毒、病菌迅速滋生繁殖。幸好人体中有一肝脏，担..
办公室“椅上体操” / 03:36
在办公室长期坐着工作的人，易产生腰背酸痛，下肢肿胀、坐骨神经痛等办公室“坐椅病”。为此，一些专家根据此病编排了椅上健美操，可使您10分钟内消除疲劳。 1、坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，..
搞定美味远离非典 / 2022-08-07
非典时期，很多人都不敢外出吃饭，自己做饭吧，年轻人又嫌太麻烦。这里，我们根据专家的建议，向大家介绍一些烹饪容易、又能够提高免疫力、预防非典的菜肴。 葱白豆豉汤 葱白加上药店里卖的淡豆豉..
废瓶盖的用途 / 2022-08-06
□ 1．削姜皮。姜的形状弯曲不平，体积又小，欲削除姜皮十分麻烦，可用汽水瓶或酒瓶盖周围的齿来削姜皮，既快又方便。 □ 2．刮鱼鳞。取长约15厘米的小圆棒，在其一端钉上2个一4个酒瓶盖，利用瓶盖端面的..
中国人为何不爱喝奶 / 2022-08-06
□ 调查发现：原来是饮食习惯没有转过弯儿 □ 日前，记者在采访中获悉，在我国，无论是成年人，还是学生都普遍缺钙。以成年人为例，每天钙的摄入量缺了一半左右。据这位专家说，每100毫升的牛奶中含有100..
室内健身跑 / 2022-08-05
□ 赤足原地跑：地上放一块洗衣板或用旧的塑料澡盆，铺上一些小石子(鹅卵石)，光脚在上面慢速原地跑，天冷可穿软底鞋或厚袜子。人的脚底板有成千上万的神经末梢，与大脑紧密相连，以卵石或洗衣板的凸出部位刺激..
甩手健身 / 2022-08-04
□ 甩手是一种简易的健身锻炼方法,对中老年人和体弱者尤为适宜。 □ 方法是:双腿站直,全身肌肉放松,肩臂自然下垂，双手同时向前甩,又同时收回,连续甩动,像钟摆那样。甩手时手的姿势大致..
“白领”的营养须知 / 2022-08-04
在很多外资企业工作的“白领”阶层中，他们工作节奏快，压力大，紧张度高；以脑力劳动为主，平时又缺少体育锻炼或根本不锻炼；他们对饮食营养无暇顾及，工作忙起来常吃快餐，容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多..
秋季的饮食调理 / 2022-08-04
秋季天气逐渐转凉,雨水较少,空气也较干燥。祖国医学认为,燥能伤肺。因而秋季人们尤其是老年人,易发生口干舌苦、喉疼干咳、大便燥结等症状,肺结核、支气管扩张患者还可能出现咯血。 秋季饮食,宜吃富..