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吃蒜应捣碎 / 19:11

 在大蒜中含有蒜氨酸和蒜酸,这两种成分各自存在,互不相干。只有把大蒜捣碎使两者接触,蒜氨酸才能在蒜酸的作用下分解,生成有挥发性的大蒜辣素。大蒜辣素是一种无色油状液体,具有较强的杀菌能力。大蒜辣素进入..

护肝重在春尤宜少饮酒 / 05:36

□ 每年的春天,都是气候由寒转暖的过渡季节,人体开始吐故纳新。而这时的环境变化也很大,一方面是万紫千红,生机盎然;而另一方面各类冬藏的动物纷纷活跃,诸多病毒、病菌迅速滋生繁殖。幸好人体中有一肝脏,担..

办公室“椅上体操” / 03:36

  在办公室长期坐着工作的人,易产生腰背酸痛,下肢肿胀、坐骨神经痛等办公室“坐椅病”。为此,一些专家根据此病编排了椅上健美操,可使您10分钟内消除疲劳。   1、坐在椅子上,伸直身体,做一次深呼吸,..

搞定美味远离非典 / 2022-08-07

  非典时期,很多人都不敢外出吃饭,自己做饭吧,年轻人又嫌太麻烦。这里,我们根据专家的建议,向大家介绍一些烹饪容易、又能够提高免疫力、预防非典的菜肴。   葱白豆豉汤   葱白加上药店里卖的淡豆豉..

废瓶盖的用途 / 2022-08-06

□ 1.削姜皮。姜的形状弯曲不平,体积又小,欲削除姜皮十分麻烦,可用汽水瓶或酒瓶盖周围的齿来削姜皮,既快又方便。 □ 2.刮鱼鳞。取长约15厘米的小圆棒,在其一端钉上2个一4个酒瓶盖,利用瓶盖端面的..

中国人为何不爱喝奶 / 2022-08-06

□ 调查发现:原来是饮食习惯没有转过弯儿 □ 日前,记者在采访中获悉,在我国,无论是成年人,还是学生都普遍缺钙。以成年人为例,每天钙的摄入量缺了一半左右。据这位专家说,每100毫升的牛奶中含有100..

室内健身跑 / 2022-08-05

□ 赤足原地跑:地上放一块洗衣板或用旧的塑料澡盆,铺上一些小石子(鹅卵石),光脚在上面慢速原地跑,天冷可穿软底鞋或厚袜子。人的脚底板有成千上万的神经末梢,与大脑紧密相连,以卵石或洗衣板的凸出部位刺激..

甩手健身 / 2022-08-04

□ 甩手是一种简易的健身锻炼方法,对中老年人和体弱者尤为适宜。 □ 方法是:双腿站直,全身肌肉放松,肩臂自然下垂,双手同时向前甩,又同时收回,连续甩动,像钟摆那样。甩手时手的姿势大致..

“白领”的营养须知 / 2022-08-04

  在很多外资企业工作的“白领”阶层中,他们工作节奏快,压力大,紧张度高;以脑力劳动为主,平时又缺少体育锻炼或根本不锻炼;他们对饮食营养无暇顾及,工作忙起来常吃快餐,容易造成营养不平衡,脂肪摄入过多..

秋季的饮食调理 / 2022-08-04

  秋季天气逐渐转凉,雨水较少,空气也较干燥。祖国医学认为,燥能伤肺。因而秋季人们尤其是老年人,易发生口干舌苦、喉疼干咳、大便燥结等症状,肺结核、支气管扩张患者还可能出现咯血。   秋季饮食,宜吃富..

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