冬天许多人脚很冰，特别是经常坐办公室的人。可又不能跑出去运动或跺脚取暧。所以介绍下方法：
坐在椅子上，然后伸直脚背成180度，然后以脚踝为中心向上翘使脚背与小脚成90度。就这么简单，做个几十下就不冷了。而且坐在办公室也不会从脚冷到全身。
原理：因为脚踝附近有许多血管，如此方法伸直－上翘－伸直－上翘，可以使血液流向脚部，就不冷了。