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请别拿他人当“电脑”

推荐星级:5星推荐5星推荐5星推荐5星推荐5星推荐 来源:公益电子书 浏览数:3820次 更新:2019-08-01 发布:2008-06-11
  如果我们细心观察,就会发现长期从事计算机工作的人群,都有轻重不等的“电脑职业病”。这种病也称为“电脑综合症”,主要表现为长期从事电脑操作、程序编制的人员,由于肌肉劳损,植物神经功能失调而引起头痛、头晕、易疲劳、烦躁易怒、失眠多梦、心悸、多汗、食欲减退、情绪低落、思维被电脑同化等问题,在此病理基础上出现人际关系失调、夫妻感情滑坡、亲情淡漠等更深层次的交流障碍。这种情况在电脑普及程度较高的国家很多,随着微机在我国的广泛使用,我们也开始面临这个问题。  上述问题是由于长期使用电脑又缺乏合理的保健措施引起的。通常情况下空气中的正负离子处于相对平衡,由于屏幕的电磁辐射作用,空气中对人体有益的负离子被吸附在屏幕表面,电脑操作环境的阴阳离子平衡便被破坏,加上电脑技术日新月异行业竞争激烈,从业人员心理压力较大,从而引起紧张性头痛、失眠、疲劳、面部皮疹、精神不振、肌肉劳损等病症。  此外与电脑交流跟人际交流的方式截然不同。通常的计算机操作大多是采用会话形式,只要对计算机下达指令后,计算机便会言听计从。习惯了与计算机交流的人,往往很难体谅对方,他们对于自己的观点要么执意坚持,要么全盘放弃,陷于一种非此即彼的思维定势之中。但在社会交往中,处理人际关系远比与电脑交流复杂得多,情况完全不同,即使你的要求是合理和正确的,也不一定会马上被人接受。思维方式和处理问题方法简单,无法与他人达成妥协和谅解,是经常与电脑打交道的人容易犯的毛病。他们经常是既无法很好地汇总部下的意见,又不能有效地协调与其他部门的工作,以至于无论干什么事情都畏缩不前,最终对自己失去信心,时间一长,将会内心烦躁、身心疲惫、精神沮丧。  因此,电脑从业人员做好以下方面的自我保健,可以减少电脑病的发生。  1.增强自我保护意识,采取必要的预防措施。如果作时与电脑0.6-0.7米的距离,连续工作一小时后应休息10分钟,平时加强体育锻炼增强抗辐射能力,在饮食上吃富含维生素和蛋白质的食物。  2.跟外界环境保持密切接触。加强亲朋好友和同仁的交流和交往,生活上对父母儿女和配偶多加关怀和照顾,把握与人交流跟与电脑交流的不同,积极协调人际关系,营造和谐宽松的工作和生活环境。  3.密切关注健康。一旦发现视力障碍,肌肉劳损和心理上的问题,应及时采取措施,如调整工作,向医生求助,以阻止病情发展,争取早日恢复健康。
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